Dietetik 4 tahun habis sudah.

Assalamualaikum~

Fuhh lama tak singgah nooohh~..
HA HA..

Rindu pulak rasa nak menulis kat sini.

Maafla dah lama x hapdet blog ni sebab busy dengan practical selama setahun ni.
So ni ade masa nak hapdet kenapa?
Sebab saya sudah habis belajar, wehuuuu!

Happykah? Tak tahu la patut happy ke sedih.
Happy sebab dah boleh start gapai cita-cita nak jadi Dietitian yg sebenar.
Happy sebab dah tak bergelar STUDENT Dietitian tapi bakal diberi gelaran Dietitian.
Sedih pulak kenapa?
Sedih sebab rindu kawan2.
Sedih sebab rindu suasana belajar.
Sedih sebab rindu segalanya!

Tapi alhamdulillah, banyak yg aku belajar sepanjang setahun practical ni.
Firstly Foodservice training kat Hospital Ipoh (HRPB),
then Outpatient and Inpatient I training kat Hospital Alor Setar (HSB),
next Inpatient II training kat Institut Jantung Negara (IJN),
then Community training kat Pusat Pemulihan Dalam Komuniti (PDK) Selayang,
and lastly Special Unit training kat Hospital Seremban (HTJ).

Terlalu banyak yg aku belajar dan aku bersyukur sgt atas segala ilmu.
Terima kasih Ya Allah sebab bagi aku peluang ini.
Terima kasih Ya Allah sebab kurniakan aku dengan kawan2 yg cukup sempurna.
Terima kasih Ya Allah utk segala nikmatMu. Alhamdulillah.

Kali ni aku taknak tulis panjang2.
Just nak share gambar je, blh?

Last day lepas exam last paper. Yg kat tgh tu Dr Nisak yg comel~

With our Clinical Instructors and Dr Zul..

Yang dirindui dan merindui.

Last day pi shooting kat fakulti.Gambar ni nampak mcm professional je. 

Therefore, I like it. hoho

Dan yg last sekali gambar kami (Malay Dietetics)

Ye, anak teruna ade 2 orang sahaja.

Yang lagi 10 adalah anak dara.

Dengan itu, saya akhiri post kali ini dengan sebuah hashtag. HAHAHA.

#iamofficiallymissingyou

kbye.

Pendakian terhebat abad ini

Assalamualaikum semua~

chunowat? [amboi teruk benor englisnya pun]
ok perbetul.
you know what?
kelmarin aku dan adik aku together with our two cousins
berjaya mendaki ke PUNCAK bukit maxwell~ [nada bangga ke?]

bukan la nak membangga dgn kejayaan ktorg tu.
tapi personally, aku kagum dgn diri aku.
tak sangka aku mampu. ha ha.
sbb bukan semua org taiping
penah mendaki sampai ke puncak bukit larut tu.
yang mendaki biasanya separuh jalan, tak sampai puncak.
and kalau yang sampai ke puncak pun, mostly dengan bantuan jip.
so kalau mampu sampai  ke puncak hanya dengan menggunakan kaki.
anda dikira hebat laaa.. yeah!

and lagi satu.
masa aku cakap kat ummi yg aku nak mendaki bukit maxwell
ummi cakap ummi tak yakin dgn kami
sbb kami ni jenis lemah lembut and tak tahan lasak kata ummi.
ye la. nak naik ke puncak tu ada la dalam 10-12 km.
kalau jalan lurus blh tahan lagi, ni bersimpang siur.
curam lagi.
jenuh nak mendaki.

so aku pun bertekad nak buktikan yg kami ni tahan lasak.
aku ingat dgn kejayaan pendakian tu, aku dah berjaya la buktikan.
tapi bila balik, aku mengadu ngadu sakit kaki, ummi ckp
"tu la, ummi dah ckp~ lemah lembut"
 hah. sentap di situ.

tapi apa-apa pun.
yang penting.
misi mendaki hingga ke puncak bukit maxwell
ACCOMPLISHED!
so aku still anggap diri aku tahan lasak. dan aku kagum. har har

perjalanan naik yg mengambil masa selama 4 jam
dan perjalanan turun selama 2 jam setengah
mampu buat aku menangis teresak-esak.
tapi aku tak nangis pun la.
aku just ckp MAMPU buat aku menangis je.

nak mendaki bukit larut bukan senang.
nama je bukit, tapi dah mcm gunung je rasa. [mcm la penah naik gunung~]
susah benor nak daki.
banyak selekoh curam, terseksa nak merangkak.
tercungap-cungap nak naik.

tak terkira berapa kali ktorg berenti untuk
minum, makan, ambik nafas dan juga sapu yoko yoko.
ha ha

best friend

gambar masa pertama kali berhenti utk minum2 kt checkpoint ke 26

oh ye. pesanan.
andai kata sesapa nk mendaki bukit maxwell nanti
jangan lupa bawak bekalan air dan makanan yg secukupnya ye.
lapar oo mendaki lama2-lama.
pastu dahaga toksah citer la.
dahaga gilerss~
so sila bawak air bnyk2
paling kurang 1 botol besar seorang la, yg 1500ml tu.
tapi tu paling kurang. nak lagi baik, sorg bawak 2 botol besar.
kalau tak, mmg nk kena catu air la jawabnya.
kalau bawak 100plus pun ok. minuman isotonik katanya.

a'ah, betul.
mmg berat pun bawak beban botol dgn makanan dlm beg.
tu yg buat lagi mencabar pendakian kali ni.
sampaikan masa ktorg mendaki tu,
aku dgr geng abang2 tu ckp dlm nada slow
"bawak beg?fuh penatnyaaa"
mmg penat pun bang.
rasa nak lempar je beg ke tepi sbnrnya.
tapi pikir ade air dgn makanan dlm tu. tak jadi lempar. T.T

masa checkpoint 60, ktorg kembali bersemangat sbb tu dah kira half perjalanan.

kat checkpoint 60 lebih, jumpa tea garden.

lepas tea garden jumpa air terjun pulak. sejuk airnya~

masa checkpoint 80 nak ke 90 tu, lama benor perjalanan.
jalan jalan jalan, tak jumpa jumpa tanda checkpoint nya.
jauh benor.
curam pulak tu. benci giler.
rasa mcm nak give-up.
tapi kang rugi pulak.
so teruskan jugak la.
sampai laaa ke puncak - checkpoint 100 agaknya.

kat puncak, rehat secukupnya.
enjoy view secukupnya.
makan secukupnya.
tapi minum tak secukupnya sbb air dah habis, ha ha.

sayang betul.
gambar kt puncak ade berapa je.
penat sgt time tu.
dah tak larat nak tangkap gambar bebanyak.
so hasilnya.
ni je la gambar yg aku ada.
bukti kami berada di puncak.

bangunan yg ada kat puncak. bnyk lagi bangunan sbnrnya.

dan yg aku aim nak buat kt puncak adalah
bergambar kt buaian yg SAMA masa aku kecik2 dulu.

HAHAHA..
gambar aku tak secomel budak ni.
so letak gambar ni je sudeh.

dah puas enjoy view,
kami pun start perjalanan turun.
masa naik, beg yg berat.
masa turun, hati pulak berat. haha.

ingatkan turun senang.
well, maybe senang sket la dari naik tadi.
tapi masa naik, kaki tak sakit, just penat je.
masa nak turun, kaki punya la sakit.
rasa nak tercabut skru-skru yg ada.
walaupun sakit, mampu tahan je la.
yoko yoko pun dah tak berkesan dah masa ni.
jalan dah tak normal rentaknya.
sorg sorg buat gaya jalan lawak sbb sakit kaki. ha ha

masa turun tu sbb kan agak rileks
so aku teringat ummi penah ckp
sunnah berzikir even kat bukit.
kalau naik bukit, sunnah ucap allahuakbar.
kalau turun bukit, ucap subhanallah.
kalau jalan mendatar, ucap alhamdulillah.
tapi disebabkan aku hanya teringat benda tu masa turun.
so subhanallah je la sepanjang perjalanan turun.
masa naik tak teringat nak berzikir sbb penat sgt mendaki (alasan).
haha.

dan lagi satu.
abah pulak penah bgtaw.
sunnah jalan sebelah kanan jalan.
disebabkan kita punya undang-undang jalan raya belah kiri
so tak dapat la nk ikut sunnah masa kat jalan raya.
tapi masa berjalan kat bukit, blh je jalan belah kanan.
lagi satu.
sepanjang perjalanan,kalau jumpa something yg menghalang perjalanan.
contohnya mcm kayu ke, batu ke.
sila la alihkan. jangan buat derkk je.
dapat pahala tu.
naik bukit je mcm2 pahala blh buat.

tapi pape pun.
aku serik dah nak mendaki sampai ke puncak bukit larut lagi.
sakit kaki ni mawu seminggu baru hilang.
nak jalan depan org pun malu.
cukup la pengalaman yg satu ni
buat modal aku nak bercerita kat anak-anak nanti.
at least ade, dari takde kan~
ummi citer ummi masa zaman skolah
dah banyak kali daki sampai puncak.
ye la. ummi mmg tahan lasak.
disebabkan citer ummi tu la,
aku terfikir yg aku pun KENA ade cerita ni
utk diceritakan kat anak-anak aku, soon. haha
bukti aku orang tepeng kan~

overall, daki bukit larut mmg best.
sbb dapat nikmati keindahan alam.
dgr bunyi-bunyi alam, indahnyaaa..

~Alhamdulillah~

Sembang-sembang dietitian

Salam 'alaik~

Alhamdulillah habis suda final exam untuk semester ke-5 ni.
Dr Nisak pesan jangan seronok sgt.
Sebab ini bukan pengkahiran,
tapi permulaan utk kami melangkah ke dunia yg lebih seriyus~
iye la. mana tak nya..
tak lama lagi ktorg dah nak LI dah pun.
LI kat sepital pulak tu, bukan senang.
Nak kenal tolong pesakit dlm hal pemakanan.
Kalau salah bagi prescription, habis~
nampak simple. pemakanan. tu je?
tapi bab pemakanan ni la yg rumitnya.
sbb ni pemakanan utk pesakit, bukan org yg sihat.
so semua benda kena tally la dengan sakit dia tu.
kalau salah prescribed, naya je sakit orang tu jadi makin teruk.

kdng2 rasa mcm ala2 doktor pun ada
sbb ktorg belajar medical nutrition therapy
include pathophysiology sesuatu penyakit,
penyebab penyakit tu, kesan penyakit tu..
kadang tu, siap involve jenis2 ubat bagai.
function ubat, side effect ubat. mcm pharmacist pulak.
tapi overall.
tugas sbg dietitian adalah provide appropriate nutrition therapy.
so logik la sebelum nak provide nutrition therapy tu
kena la tawu dulu hal2 berkaitan penyakit, berkaitan ubat dan sbgainya.
dan utk provide nutrition therapy pulak, kena ade ilmu ttg makanan.

sbg contoh, ktorg kena tahu:
-jenis cara2 memasak yg sihat utk dicadangkan kpd pesakit.
-cara memasak dan penyediaan jenis2 makanan.
-makanan ruji bagi sesuatu kaum (pesakit kan 1 malaysia).
-kena tahu semua jenis makanan termasuk mknan yg ktorg sndri tak familiar
-kena tahu bnyk jenis produk utk semua jenis makanan
in case pesakit mintak cadangan produk apa yg patut dipilih,
ktorg tak boleh just promote sesuatu produk, but kena provide some choices.
so utk itu bnyk la ktorg kena buat market survey

dan banyak lagi lah benda2 lain. itu antara contoh je.
semua benda yg sgt luas ktorg kena tahu dan kena belajar.
sbb ktorg deal dgn manusia.
so bila deal dgn manusia, mmg complicated la.
utk jadi dietitian yg boleh diharap dan dipercayai dpt membantu,
ktorg kena usaha lebih sket timba bermacam2 jenis ilmu.

ade aritu aku practical conduct satu sesi kaunseling dgn sorg bro ni.
walaupun aku yg conduct case tu,tapi ade senior dietitian pantau.
dia ni kes follow-up. dan out-patient (bkn pesakit dalam hospital)
means pesakit luar yg sbelum ni dah penah jumpa dietitian.
dia ade masalah berat badan.
masalah berat badan ni kira kategori kacang goreng je bagi ktorg
kalau nak banding dgn chronic kidney disease, diabetes type 1, diabetes type 2,
burn, HIV, GIT disorders, dan mcm2 lagi, mmg jauh bezanya~

so previous dietitian dah pun bagi mcm2 knowledge
tentang cara nak turunkan berat badan.
tapi nampaknya berat badan dia makin bertambah.
masa aku conduct kaunseling tu,
mmg obvious giler yg dia tak bersemangat pun nak turunkan berat badan
so role aku adalah utk bagi dia sedar
KENAPA DIA PERLU TURUNKAN BERAT BADAN.
ape complication kalau dia jadi obese.
bla bla bla.

and lastly, aku nampak yg dia ni tak mampu turunkan berat
sbb dia jenis susah nk control makan.
so kira masalah attitude la ni. mmg susah.
then aku pun tnya aktiviti ape yg dia suka buat.
and dia ckp dia suka angkat dumbbell..
pastu dia tnya pendapat aku pasal dumbbell
"dumbbel tu kira mcm mana ye?bagus tak?berapa kali saya patut buat?"
aku dah mcm agak terdiam dah time tu.
sumpah tak tahu. malu pun ade.
then aku just ckp apa yg aku tahu secara general
and proceed dgn sesi kaunseling.

sebelum aku akhiri sesi tu, senior dietitian tolong concludekan sesi tu.
dia tolong cover balik bnda2 yg aku tak dpt jawab dgn tepat.
and salah satunya pasal dumbbell tu dia tlg top-up info.
masa tu aku rasa mcm "hmm~ bnyk lagi nk kena belajar ni"..
senior dietitian kasi cadangan utk bro tu angkat dumbbell setiap hari.
sbb melalui dumbbell pun boleh turunkan berat badan
kalau dia buat secara consistent.
so buat deal dgn patient tu
yg dia kena buat aktiviti tu at least 10 minit/sehari.
dan lepas tu tingkatkan masa dari hari ke hari.
dan next follow up dietitian akan cek ade kesan ke tak.
and nampaknya bro tu nampak happy dgn cadangan tu.

so see? our role as a dietitian bukannya just bagi cadangan buta2 gitu je.
kena consider masalah patient, susah ke tidak utk dia ikut cadangan tu.
kalau susah, cuba discuss ape yg dia rasa dia mampu buat.
key word dia : negotiate.
and yg paling penting adalah ILMU~
banyak ilmu kena tahu sbb pesakit mmg akan ada banyak soalan.
soalan pulak kadang tu tak berkaitan pun
tapi kita terpaksa la jawab jugak.
utk jawab dgn betul kena la pulak tawu fakta sebenar.
kalau jawab ala kadar je nanti pesakit bermonolog sendirian pulak

"boleh percaya ke dietitian ni?dia sendri pun tak pasti dgn apa yg dia ckp, 
nak expect aku nak ikut cadangan dia, heh~ memang takkk laa"

gitu pulak jadinya~
tak nak la kan..
so aku harap sgt aku dapat jadi seorang dietitian
yang boleh diharap
yang boleh bantu orang
yang boleh dipercayai
dan yang sentiasa sedia ikhlas nak bantu pesakit.

after all, ni semua sebagai penaik semangat aku je..
kos dietetik ni makin lama makin tough terasa..
so utk tak nak rasa down
aku kena selalu ingatkan diri
betapa besar jasa bantu orang yg memerlukan pertolongan
yeahh! aku mampu. kita mampu!
amin amin amin..
doakan saya ye. doakan kami.
insyaAllah saya cuba.

:)

Aku mampu..

Assalamualaikum..

waahh lama benor tak menjenguk tempat ni.
sawang teruk sgt dah.
tak sempat pun nak update bagai.
hidup makin busy.
schedule makin packed.
keje makin bertimbun.
dalam tak sedar, ilmu pun makin bertambah. :)
alhamdulillah.
aku tak merungut.
aku sedar inilah kehidupan.
bukan senang nak senang.
aku redha. :)


teruskan kehidupan dengan keikhlasan.
insyaAllah semua jadi mudah.
insyaAllah aku mampu.
Allah tahu aku mampu.
aku jugak tahu aku mampu.
InsyaAllah. dengan izinNya.

entry ini hanya sbg satu peringatan utk diri.
yang selalu leka.
yang selalu alpa.
yang selalu terlupa.
bahawa Allah ada.
untuk bantu hambaNya.

The more the merrier!!

Assalamualaikum semorang..

Pertama sekali marilah kita mengucapkan syukur kerana
masih diberikan nafas pada Ramadhan yg ke-22 ini..

dan aku juga tak lupa utk bersyukur kerana..

akhirnya aku berpeluang juga berbuka puasa bersama sedara maraku..

"alhamdulilloh~"

bab-bab gather reramai gini, aku mmg gemor sungguh..

ye lah..

bak kata omputeh, the more the merrier, ye idok?

so lagi ramai,mmg lagi meriah pun la..

meriah2 ni, aku mmg sukakkk~
sebab apa aku sukak?
sebab, bila ramai org, maka..
makanan juga otomatik akan jadi ramai. eh banyak.

makanan yg tersedia pada hari tersebut tersangatlah banyak 

sbb semorang menyumbang part masing2..

so disebabkan aku agak tamak orangnya dan teringin nak merasa semua mknan

so aku terpaksa buat beberapa trip utk makan

 iaitu waktu berbuka, lepas maghrib, dan lepas terawih.. HA HA HA

oh ye..kebab tu abah yang buat..rajin kan abah kitew~ hiks.

alhamdulillah.. terasa bahagia sangat dapat terawih sesama dgn sedara mara.. 

walaupun hanya sekali.. tapi itu dah lebih dari cukup.. :')

dan best jugak dapat main bunga api bebanyak 

sebab pakngah borong dari padang besar..

walaupun ade bermacam jenis mercun, tapi....

aku main bunga api & mercun pop pop je (itu yg paling sesuai).. 

oh ini lagi satu part yg best.. 

bila semua sedara balik taiping

maka amsyar a.k.a cha cha a.k.a si bulumatapanjang ni pun akan balik..haha..

mmg seronok dapat cium cha cha puas2 time dia tido..

amsyar ni bkn jenis nak kat orang.. 

so kalau nk cium dia ke nk peluk semua kena tunggu dia tido..

tapi pelik.. aritu time dia berjaga pun aku dapat peluk cium dia.. 

tak memberontak pulak beliau.. redho jer.. HA HA

yang ni paling best! 

along mursyid & kak ekin bawak balik safiyyah hannan balik taiping!

hannan ni kira cicit sulung opah laa..

hannan dah 5 bulan baru la aku dapat tgk beliau secara live..

selama ni duk tgk kat fb je..

geram dgn budak mata bolat pipi labuh ni..

budak ni tak nak kat orang yg dia tak kenal..

tgk bnyk sgt muka strangers..

mula la nangis.. aritu keje nangis je la..

haha..sian hannan..

gambar2 hannan ni semua gambar curik..

*maaf ye along, tumpang curik sebentar*.. :p

aritu takleh nak tangkap gambar sbb budak kecik ni asyik nangis je keje.

.............................

eh gambar dah habis?

haha.. itu saja lah nampaknya..

Sekian, wassalam..